Virksomheder

Meditation på arbejdspladsen og temadage

picture

Implementer Mindfulness

Beløn dig og din virksomhed!
Giv dine medarbejdere muligheden for at forebygge stress og udbrændthed og nedsæt samtidigt sygefraværet!


At få indført et nyt redskab i det daglige arbejdsliv, er en stor udfordring for enhver virksomhed. Ikke desto mindre er det meget vigtigt at tage hånd om medarbejderne inden stress opstår og inden medarbejderen mister sit fokus og fodfæste i sin arbejds-situation.

Ordet "Stresshåndtering" har mange ansigter og det kan være svært for virksomheden at finde ud af hvilket redskab man skal vælge til netop sine medarbejdere. Mindfulness kan være et af de redskaber man ønsker at indføre til at håndtere og forebygge stress.

Hvad kan Mindfulness?

Mindfulness er et veldokumenteret redskab til at forebygge og reducere symptomer i forbindelse med stress, angst, depression, kroniske smerter o.m.a.

Det har desuden en masse positive sidegevinster, såsom nedsat puls og blodtryk, mere ro og nærvær samt et større fokus og lavere sygefravær.

Hvis vi, i vores arbejdsliv, overhører vigtige signaler om vores tilstand, kan vi hurtigt blive opslugt af vores ubehag og negative tanker og følelser omkring os selv og vores arbejdssituation.

Stress opdages først når det er for sent...!

Vi kan bruge Mindfulness til alle mulige opgaver på jobbet, bl.a. til:
- at holde fokus på 1 ting af gangen
- at finde arbejdsglæden igen
- at få nærvær med sine kolleger
- at styrke fællesskabet og samarbejdet.


Kontakt os.


Bjerg-Metaforen...

picture

"En person som træner Mindfulness, kan betragtes som et bjerg.

Vind og vejr passerer forbi bjerget, men bjerget reagerer ikke på disse forhold, men betragter blot scenariet.

Ved at træne dit sind, kan du opnå at de negative tanker passerer forbi, uden at du behøver at tage stilling til dem.



Referencer

  • Ann Pia Coach & Consulting - "Vejen til bedre trivsel" - Odense Kommune.

  • Specifik-aps - "Aktiv i Vejle" - Vejle kommune.

  • Botilbudet Rømersvej - Unge i Socialpsykiatrien.

  • Odense Kommune - Mindfulness til ansatte.

  • Rusmiddelcenter Odense, Tranzit - Unge misbrugere.

  • Dallund Slot - Kræftrehabiliteringscenter for Kræftens Bekæmpelse.

  • LAFS - Landsforeningen for Fleks- og Skånejobbere.

  • Whiplashforeningen - Mennesker med piskesmæld.

  • SOSU-skolen i Middelfart.

  • SDU Syddansk Universitet.